パルシステムとスーパー併用｜大人3人暮らしの使い分け方と食費を公開します

パルシステムを利用していると話すと

こんなことを聞かれることが多いです。実際、気になる方もいるのではないでしょうか。

我が家では、パルシステムとスーパーを併用しながら、大人3人分の食材を購入しています。

基本的にはスーパーのほうが安いという認識なので、普段の買い物はスーパーが中心。一方で、魚料理や冷凍食品、パルシステムならではの商品などは宅配を活用しています。

今回は、2026年9月の買い物金額を公開しながら、実際に購入した商品もあわせて、我が家の使い分け方を紹介します。

我が家はスーパーとパルシステムを併用している

我が家は大人3人暮らし。

毎週土日のどちらかにスーパーへ行き、1週間分の食材をまとめ買いするのが基本のスタイルです。

そこにパルシステムの宅配を組み合わせています。

パルシステムは毎週金曜日に届くため、届いた商品を確認してから週末の買い出しを考えられるのが便利なところ。

平日のうちに野菜やお肉を使い切ってしまっても、金曜日にはパルシステムの商品が届くので、わざわざ買い足しに行かなくても済むことがあります。

一方で、調味料などは買い忘れることも多く、仕事帰りの夫に買ってきてもらうことも（笑）

すべてを計画どおりに購入できているわけではありませんが、スーパーとパルシステム、それぞれの便利なところを活用している（つもり）です！

スーパーとパルシステムで購入するもの

我が家では、基本的に価格の安さを重視するものはスーパー、商品の品質や利便性、パルシステムならではの魅力を重視するものは宅配で購入しています。

スーパーで購入するもの

スーパーでは、日常的に使う食材を中心に購入しています。

例えば、次のようなものです。

特にお肉は、スーパーで購入することがほとんど。

例えば、9月の買い物では国産鶏むね肉が100gあたり88円でした。

パルシステムにもお肉の商品はありますが、価格を比較するとスーパーのほうがなんだかんだおサイフにやさしいんですよねぇ。

わが家には、質よりも量を重視したい夫もいるので、日常的にたくさん使う食材は価格を優先することが多いです。

パルシステムで購入するもの

一方、パルシステムでは魚や冷凍食品、パルシステムならではの商品を中心に注文しています。

9月に購入した商品の一例はこちら。

※価格は購入当時のものです。

こうして振り返ってみると、魚介類や冷凍食品の割合が多いことがわかります。

特に魚は、パルシステムを利用するメリットを感じている商品のひとつです。

魚をパルシステムで購入する理由

わが家では、できるだけ魚も食卓に取り入れたいと思っています。

ただ、魚は肉に比べて消費期限が短い印象があり、旬や時期によって価格差も大きいと感じています。

また、魚料理は下処理や味付けが面倒に感じることも。

パルシステムには、骨取り済みの商品や、味付けされた魚料理などがあるので、手軽に魚を食べられるのが魅力です。

骨を取る手間が省けたり、調理の工程が少なくなったりするのは、日々の食事づくりにおいて本当に助かる。

価格だけで比較するのではなく、調理の手間まで含めて考えると、パルシステムで購入する価値があると感じますね。

パルシステムならではの商品との出会いも楽しみ

もうひとつ、パルシステムを利用していて面白いと感じるのが、スーパーではあまり見かけない野菜に出会えること。

例えば、以前パルシステムで購入した「おかひじき」は、私のお気に入りの野菜になりました。

また、パルシステムには有機野菜など、栽培方法にこだわった商品もあります。

我が家では有機野菜を積極的に購入しているわけではありませんが、生産者の情報が見えやすいことや、商品の背景を知ることができるのはパルシステムの特徴だと思います。

普段のスーパーでの買い物では出会えない食材を試せるのも、宅配を利用する楽しみのひとつです。

2026年9月の買い物金額を公開していくぅ！

ここからは、実際の家計簿をもとに、わが家の購入金額を公開します。

2026年9月の購入金額は次のとおりです。

購入先	9月の金額
スーパー	86,115円
パルシステム	26,187円
合計	112,302円

ただし、この金額には商品代金以外に、次の費用が含まれています。

項目	金額
商品購入分	23,595円
積立増資（※）	800円
パル共済（※）	1,000円
手数料	792円
請求合計	26,187円

※積立増資とパル共済については、別記事で詳しく紹介する予定です。

パルシステムは月に約2万〜3万円程度

9月分は4回の配達があり、それぞれの注文金額は以下のとおりです。

配達回	注文金額
1回目	5,601円
2回目	9,210円
3回目	4,670円
4回目	6,706円
合計	26,187円

注文金額には毎週かなり差があります。

必要なものが少ない週は数千円程度で済みますし、冷凍食品や魚介類などをまとめて注文すると金額も上がります。

わが家では生しいたけを毎週届けてもらう「パルくる便」も利用しています。

毎週必ず購入するものがある一方で、注文内容はそのときの食材の在庫や献立に合わせて調整しています。

1月から9月までの購入金額の推移

参考までに、2026年1月から9月までの購入金額もまとめました。

月	スーパー	パルシステム
1月	77,205円	9,004円
2月	59,394円	19,895円
3月	68,831円	17,444円
4月	89,657円	18,976円
5月	85,914円	29,442円
6月	66,446円	16,601円
7月	74,596円	31,130円
8月	86,845円	10,045円
9月	86,115円	26,187円
月平均	77,223円	19,858円

9か月間の購入金額を平均すると、スーパーが約77,223円、パルシステムが約19,858円。合計すると約97,081円です。

ただし、パルシステムの金額には共済・積立増資・手数料などが含まれる月があります。また、7月にはエアコンの室外機用カバーを購入していたり、洋服を購入する月もあったりと、すべてが食材の購入金額というわけではありません。

月によって金額のばらつきはあるものの、わが家ではスーパーの購入金額が大きく、パルシステムはそれを補うような位置づけになっています。

大人3人暮らしの食費は平均と比べてどう？

ちなみに、総務省の家計調査によると、2025年の3人世帯の食料支出は月平均92,240円だそうです。

この金額には、家庭で食べる食材や飲料、お酒だけでなく、外食費も含まれています。

一方、わが家の購入記録は、主に家庭で食べる食材やお酒の購入金額です。外食費は含んでおらず、少額の日用品などが含まれることもあります。

あくまで参考値ですが、大人3人で暮らす我が家の買い物金額の目安として紹介しました。

みなさんのおうちの食費はいかがですか？

すべてをパルシステムで購入しない理由

ここまで紹介してきたように、わが家ではスーパーで購入するものとパルシステムで購入するものを分けています。

その理由は、単純に価格だけではありません。

もちろん、基本的にはスーパーのほうが安いという認識があるので、価格を重視する商品はスーパーで購入します。

ただ、それだけであれば、すべてスーパーで購入すればよいという話になります。

それでもパルシステムを利用しているのは、価格以外にもメリットを感じているからです。

こうしたメリットを考えると、多少価格が高くても購入したいと思える商品があります。

また、毎週金曜日に商品が届くことで、週末の買い出しを計画しやすくなるのも大きなポイント。

スーパーで1週間分の食材をまとめ買いすると、どうしても買い物かごがいっぱいになります。

わが家は大人3人分の食材を購入するため、かごを2つ使うことも珍しくありません。

夫に持ってもらうので買い物自体が大きな負担というわけではありませんが、じゃがいもやにんじん、玉ねぎなど、重くてかさばる野菜を自宅まで届けてもらえるのは助かります。

我が家にとっては、買い物の負担を減らしてくれる頼もしい存在

最近は野菜の購入先にも変化が｜パルくる便を利用し始めた理由

実は、2026年10月に入ってから、野菜の購入先について少し変化がありました。

以前は、じゃがいもやにんじん、玉ねぎなどの普段使いの野菜は、スーパーで購入することがほとんど。

でも最近は、スーパーとパルシステムの価格差が以前より小さくなっているように感じています。

そこで、10月から一部の野菜をパルくる便で注文するようになりました。

例えば、10月に注文した野菜の価格は次のとおりです。

商品	内容量	価格（税抜き）
玉ねぎ	700g	198円
じゃがいも	600g	189円
にんじん	600g	188円

100gあたりに換算すると、玉ねぎは約28円、じゃがいもは約32円、にんじんは約31円です。

スーパーでは、じゃがいもやにんじんが袋単位で販売されていて、重量が表示されていないので厳密な価格比較はできません。

それでも、実際に届いた商品の大きさや個数を見ても、スーパーで購入するものと大きな違いは感じませんでした。

にんじんやごぼうは洗浄された状態で届く商品もあるため、皮ごと調理しやすいのも気に入っています。

皮をむく手間が減るだけでなく、皮を捨てずに使えることで、食品ロスを減らせる面もあると感じています。

重くてかさばる根菜類を自宅まで届けてもらえることも考えると、購入価格だけでは測れないメリットがあります。

まだ10月分の家計簿をまとめていないため、実際にどのくらい家計に影響があったのかはわかりません。

今後、購入金額を比較してみるのも楽しみです。

実は一度、パルシステムの解約を考えたこともある

そんなわが家ですが、実は一度パルシステムを解約しようと考えたことがあります。

きっかけは、食費が10万円を超えるようになったこと。

当時は、ほとんどの食材をスーパーで購入していて、パルシステムではパルくる便以外の商品をほとんど注文していませんでした。

それなら、わざわざ利用し続ける意味もないのでは？

そう考えて、家族に解約を提案したことがあります。

しかし、母が一人暮らしをしていたころから、パルシステムの共済に加入していたことや、母としては継続したいという気持ち、また、何かあったときでも金曜日に商品が届く仕組みは便利だから、残しておきたいという話を踏まえ、解約は見送ることになりました。

今では、魚料理や冷凍食品を買うなど、スーパーとは違う役割を持たせるようになりました。スーパーだけでは補いにくい部分をパルシステムに任せるという使い方に落ち着いています。

まとめ｜スーパーとパルシステム、それぞれのよさを活かして利用する

わが家では、スーパーとパルシステムを併用しながら、大人3人分の食材を購入しています。

基本的にはスーパーのほうが安いので、日常的に使う食材やお肉などはスーパーが中心。

一方で、魚料理や冷凍食品、珍しい野菜などはパルシステムを活用しています。

最近では、野菜の価格や買い物の負担も考えて、パルくる便で根菜類を注文するようになりました。

パルシステムは、食費を安く済ませたい人向けのサービスではないかもしれません。

それでもわが家の場合は、商品の品質や魅力、買い物や調理の手間を減らせることなど、価格以外のメリットも含めて利用しています。

すべてを宅配に任せる必要はないし、反対に、すべてをスーパーで購入する必要もないと思っています。

それぞれのよさを活かしながら、家庭に合った使い方を見つけることが大切なのかもしれません。

これからもスーパーとパルシステムを上手に組み合わせながら、わが家に合った買い物の仕方を探していきたいと思います。

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この記事を書くのに参考にしたサイト